Equip Màster

La IV Milla de Cambrils, un gran èxit!

Escrit per el 10:48 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

La IV Milla de Cambrils, un gran èxit!

Per quart any consecutiu, la Milla de Cambrils va ser una gran jornada de natació al mar. Amb més de 330 inscrits, es van batre tots els rècords de participació d’aquesta prova. L’èxit d’aquesta convocatòria ha estat possible gràcies a la gran feina feta pels voluntaris del nostre Club, pares de nedadors i màsters, així com també als patrocinadors: Aquópolis Costa Daurada, Bonpreu-Esclat, Borges, Esports Carson, Hotel Port Eugeni, Sunset 21, Esports URV, Fundació Miquel Valls i, per descomptat, l’Ajuntament de Cambrils i el Club Nàutic de Cambrils, sense els quals tot això no hagués estat possible. Però com que una imatge val més que mil paraules, el millor testimoni de l’èxit d’aquesta jornada és el recull de fotos que podeu veure en aquest enllaç: https://drive.google.com/folderview?id=0B-jkWPqdkkLcdWg5M0RhV1JjQ0E Aquí podeu veure la notícia publicada a la Revista Cambrils: http://www.revistacambrils.com/index.php?c_noticia=23569 Moltes gràcies a tots per fer-ho possible. Us esperem l’any que...

Més...

Fes-te soci mar i gaudeix del mar tot l’any!

Escrit per el 15:16 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

Fes-te soci mar i gaudeix del mar tot l’any!

Ara és el moment de gaudir al màxim les aigües obertes. Fes-te soci! Tot inclòs! Neda amb l’equip d’aigües obertes més nombrós de Tarragona (4 grups de nivell) Entrena setmanalment (de juny a setembre: 4 sortides) i amb seguretat tot l’any (circuit de boies durant l’estiu, sempre entrenaments en grup). Gaudeix dels serveis de la seu d’aigües obertes de la platja de Cavet (vestuaris, dutxes, WC, botiquí, materials d’entrenament) Participa en sessions gratuïtes de formació i iniciació al mar. Realitza senderisme aquàtic i moltes altres activitats relacionades amb el mar I si ho vols, federa’t amb el Cambrils Club Natació i neda en travessies i competicions Consulta tota la informació aquí: https://drive.google.com/file/d/0B0mlFyOw88i1cEJTM2VfZUt3Wnc/view?usp=sharing Quota única de nou soci: 50 euros anual Pots fer-te soci en aquest enllaç: http://goo.gl/forms/mwpe8gyFUu8nV9eD3 Vine a gaudir del mar amb el...

Més...

Vols preparar la Milla amb nosaltres?

Escrit per el 16:08 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

Vols preparar la Milla amb nosaltres?

    La Milla de Cambrils arriba a la quarta edició i creix, amb la Doble Milla. Per això, la secció d’Aigües Obertes del nostre Club vol ajudar-te a preparar-la en les millors condicions. A partir del dia 21 de maig i fins l’11 de juny, farem sessions d’entrenament cada diumenge a les 11,30 a la Platja del Cavet, amb entrenaments que et serviran per iniciar-te en la natació al mar i per preparar aspectes específics: distància, sortides, etc. Els entrenaments de preparació per la Milla són oberts i gratuïts, i estan dirigits preferentment a persones que vulguin preparar la seva primera travessia. Per això, si véns als entrenaments i participes a la Milla, tindràs un descompte de 10€ en la quota de soci mar anual! A continuació us detallem els entrenaments previstos: –Entrenament 21 de maig Objectiu: Iniciació Distància: 1.800 metres. Dificultat: baixa. Recorregut: Sortida des del Centre, nedarem fins l’espigó i tornada. Reagrupament: espigó club nàutic. -Entrenament 28 de maig Objectiu: Treball de volum en aigües obertes Distància: 2.800m. Dificultat: mitja. Recorregut: Sortida des del centre direcció nàutic i després anirem a l’espigó de la Riera de Riudoms. Finalment tornada al centre. Punts de reagrupament: Els espigons. –Entrenament 4 de juny Objectiu: Simulació de la Doble Milla Distància: 3.800m. aproximadament. Recorregut: Sortida des del centre tots junts, nedarem fins l’espigó del Nàutic i tornarem al punt de sortida, sense parar. Realitzarem un reagrupament i ho tornarem a repetir. Punts de reagrupament: espigó del Club Nàutic i platja del Cavet. –Entrenament 11 de juny Objectiu: treball de sortides de curses Distància: 2.400 aprox. Recorregut: Sortida des del centre d’aigües obertes, direcció Club Nàutic En aquest punt farem el reagrupament i sortirem de l’aigua: Realitzarem 6 simulacions de sortida. Ens posarem tots en fila, i farem una sortida. Haurem de córrer i nedar fins a 300m aproximadament. Hi haurà un caiac que marcarà el lloc d’arribada. La sortida serà suau Després de les simulacions, tornarem nedant suau fins el centre T’ESPEREM!...

Més...

IV Milla Marina de Cambrils

Escrit per el 11:09 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

IV Milla Marina de Cambrils

  Apunteu-vos la data a l’agenda! El 18 de juny us esperem a Cambrils per nedar la IV Milla Marina / 4rt Campionat Universitari d’Aigües Obertes i, atenció, la I Doble Milla (4.000m) que organitzen el nostre Club i el Club Nàutic de Cambrils amb el suport de l’Ajuntament de Cambrils i el Servei d’Esports de la URV. Podeu fer les inscripcions a través dels enllaços següents: (preus especials fins l’1 de juny!!) –Travessia alevins (gratuïta): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2017a/formulari_inscripcio –Doble Milla Open: https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2017d/ –Milla Marina (nedadors federats): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2017f/ –Travessia popular Milla Marina (no federats): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2017p/ –Campionat Universitari d’Aigües Obertes (consulteu les condicions per participar amb el Servei d’Esports de la vostra Universitat): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2017u/ Podeu consultar el Reglament de la prova en aquest enllaç: https://drive.google.com/file/d/0B0mlFyOw88i1eERPNklTQXFfckk/view?usp=sharing Sigui quina sigui la distància que vulgueu nedar, el 18 de juny us esperem a Cambrils!  ...

Més...

Prepara la TunaRace amb el Cambrils CN!

Escrit per el 12:08 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

Prepara la TunaRace amb el Cambrils CN!

  Com cada any, el Cambrils Club Natació organitza una sèrie d’entrenaments per preparar les diferents distàncies de la TunaRace. Són entrenaments oberts a tothom, socis i no socis, que nedin aquesta prova i la vulguin preparar en les millors condicions. Per participar en aquests entrenaments, els no-socis caldrà que ompliu aquest formulari per tal de confirmar la vostra assistència. La participació es farà sempre sota la pròpia responsabilitat de cada nedador. Us aconsellem que llegiu les normes del Cambrils CN per nedar al mar. Entrenaments: Farem sortides d’entrenament conjunt els dies: 19 de Març 26 de Març 2 d’Abril 9 d’Abril 16 d’Abril 23 d’Abril Totes les sortides seran des de el Centre d’Aigües Obertes del Cambrils Club Natació. L’horari serà a les 11:30h.   Sortida del 19 de Març Centre Aigües Obertes a l’espigó del club nàutic Distància: 1.800 metres. Dificultat: baixa. Recorregut: Sortida des del Centre, nedarem fins l’espigó i tornada. Reagrupament: espigó club nàutic.   Sortida el 26 de Març: Centre Aigües obertes als espigons Distància: 2.800m. Dificultat mitja. Recorregut: Sortida des del centre direcció nàutic i després anirem a l’espigó de la Riera de Riudoms. Finalment tornada al centre. Punts de reagrupament: Els espigons.   Sortida 2 d’Abril: Centre Aigües Obertes als espigons Realitzarem la mateix sortida que el cap de setmana anterior, però invertirem la direcció. Distància: 2.800m. Dificultat mitja. Recorregut: Sortida des del centre direcció a l’espigó de la Riera de Riudoms i després cap al club nàutic. Finalment tornada al centre. Punts de reagrupament: Els espigons.     Sortida 9 d’Abril El doble Espigó Distància: 3.600m aproximadament. Dificultat mitja/alta. Recorregut: Sortida des del centre direcció a l’espigó  del club nàutic i tornada al centre. Ho farem dues vegades. Punts de reagrupament: el centre d’aigües obertes.     Sortida 16 d’Abril Salou – Centre d’Aigües obertes Distància: 4.000m. Dificultat alta. Recorregut: Sortida des del Cap de San Pere (Salou) i tornada fins al centre d’aigües obertes. Punts de reagrupament: Abans de creuar l’espigó de la riera de Riudoms. Logística: per realitzar aquesta travessa haurem d’organitzar-nos per anar al punt de sortida.   Sortida 23 d’Abril: Centre Aigües obertes als espigons Distància: 2.800m. Dificultat mitja. Recorregut: Sortida des del centre direcció nàutic i després anirem a l’espigó de la Riera de Riudoms. Finalment tornada al centre. Punts de reagrupament: Els...

Més...

Normes de seguretat al mar

Escrit per el 12:06 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

Normes de seguretat al mar

Nedar al mar no és igual que nedar a la piscina, ja que no és un entorn que puguem controlar i hi ha tota una sèrie d’elements i circumstàncies que poden dificultar la pràctica esportiva. Per això, des del Cambrils CN hem fet un petit recull de normes que convé seguir per nedar al mar amb la màxima seguretat possible.   NORMES DE SEGURETAT ALS ENTRENAMENTS AL MAR: Els entrenaments són activitats planificades. Per garantir un nivell òptim de seguretat cal seguir les instruccions i consignes referents a l’estat del mar, al trajecte i dinàmica de l’entrenament. En totes les sortides portarem un caiac de suport, així podem garantir un millor nivell de seguretat. Es recomana sempre la utilització del casquet oficial de les aigües obertes del club o bé un que sigui d’un color ben visible, especialment quan hagi condicions climàtiques adverses. Nedarem sempre en grup, quan els grups siguin reduïts serà obligatori fer ús de les boies individuals de seguretat. Sinó teniu boia de seguretat no podreu participar a les activitats. Nedarem en paral·lel a la costa i sense passar mai les boies de delimitació de la zona de bany (estan situades a 200m de la costa). En cas d’abandonar l’entrenament, sempre s’haurà d’avisar als companys. Cadascú és responsable del seu estat físic, per tant heu de ser conscients del vostre nivell i de les vostres limitacions. Haurem de respectar les normes d’ús del Centre d’Aigües Obertes de...

Més...

Horaris i activitats durant les vacances de Nadal

Escrit per el 17:07 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

Horaris i activitats durant les vacances de Nadal

Durant les vacances de Nadal, continuem entrenant! Els horaris d’entrenament durant aquests dies seran els següents: –Dies 27, 28, 29 de desembre i del 2 al 5 de Gener: Primer equip: de 9:15 a 12h, entrenament físic + piscina. Escola de natació: d’11 a 12h. –Màsters: Dies 27 i 29 de desembre i 2 i 4 de Gener: de 20 a 21h. A més, com cada any, tenim activitats especials per aquestes dates! -Divendres 30 de desembre: el tradicional 100×100 a la piscina (només per primer equip i màsters). -Dissabte 31 de desembre: Bany de Sant Silvestre a la platja del Cavet a les 12:00 (activitat oberta a...

Més...

Vols nedar i passar-t’ho bé? Vine a entrenar amb la secció Màster del Cambrils CN!

Escrit per el 10:08 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

Vols nedar i passar-t’ho bé? Vine a entrenar amb la secció Màster del Cambrils CN!

Tens més de 20 anys i vols tornar-te a enganxar a la natació? Saps nedar però vols millorar la tècnica, aprendre altres estils (papallona, braça, esquena), millorar la teva forma física, nedar al mar, i potser també competir? Vine a nedar amb nosaltres! Des de fa ja 6 anys la “natació per a adults” és una part molt important del Cambrils Club Natació. En aquest breu període de temps, hem aconseguit crear i consolidar la secció Màster de referència a tota la província de Tarragona, amb nedadors de totes les edats que participen en competicions tant en piscina com també al mar. Horaris d’entrenament: dilluns, dimecres i dijous de 21:00 a 22:00. Lloc: piscina municipal de Cambrils. Preu: 22€ mensuals (no està inclòs l’abonament d’accés a la piscina) Prova-ho, segur que t’enganxes!  Tens cap dubte? Contacta amb nosaltres: cambrilscn@hotmail.com / gestiocambrilscn@gmail.com Manel 645169326 / Rosa 616907162...

Més...

Inici temporada 2016-17

Escrit per el 11:30 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 0 comentaris

Inici temporada 2016-17

S’acosta el setembre i és hora de reprendre els entrenaments per preparar la temporada que ve. Començarem el dia 1 de setembre*, al Centre d’Aigües Obertes de la platja del Cavet. Els horaris seran els següents: –Escola de Natació: de 18:00 a 19:30h. –Equip de Competició: de 18:00 a 20:00h. Els entrenaments a la piscina començaran el dia 12 de setembre. Més endavant ja concretarem grups i horaris. Pel que fa als Màsters i Socis mar, continuem entrenant al mar durant tot el setembre. A partir del dia 19, els màsters començaran l’entrenament en piscina, combinant-lo amb el mar. *Durant els dies de l’estatge (5-8 de setembre) NO hi haurà entrenament. Per qualsevol dubte, podeu contactar amb nosaltres per correu: cambrilscn@hotmail.com o...

Més...

III MILLA MARINA DE CAMBRILS

Escrit per el 15:12 in Aigües Obertes, Inici, Màster, Natacio | 2 comentaris

III MILLA MARINA DE CAMBRILS

    Apunteu-vos la data a l’agenda! El 25 de juny us esperem a Cambrils per nedar la III Milla Marina / 3er Campionat Universitari d’Aigües Obertes que organitzen el nostre Club i el Club Nàutic de Cambrils amb el suport de l’Ajuntament de Cambrils i el Servei d’Esports de la URV. A més, com a novetat, enguany tenim també la categoria d’Esport Adaptat, en acord amb la Federació Catalana d’Esports de Persones amb Discapacitat Física. Podeu fer les inscripcions a la prova en els enllaços següents: –Travessia alevins (gratuïta):  https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2016a/ –Milla Marina (nedadors federats 5€): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2016f/ –Campionat Universitari d’Aigües Obertes (gratuïta): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2016u/ –Travessia Popular (nedadors no federats 8€): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2016p/ –Esport Adaptat (esportistes federats a la FCEDF. Gratuïta): https://inscripcions.cat/millamarinacambrils2016ea/ En el següent enllaç podeu consultar el Reglament de la prova: https://drive.google.com/file/d/0B0mlFyOw88i1aFZrUlc3OU95dDg/view?usp=sharing Som-hi! Veniu a nedar amb nosaltres la...

Més...